Burnout Prophylaxe: Achtsamkeitstraining - Stressbewältigung für Ärztinnen und Ärzte
Leitung:
Hendrikje Posch, Dr. med., Freiburg
Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, MBSR/MBCT-Lehrerin
Anke Wunderlich, Dipl.-Ing.(BA), Freiburg
Bewegungs- und Ausdruckstherapeutin, MBSR/MBCT-Lehrerin
Berufstätige im Gesundheitswesen stehen heute vor besonderen Herausforderungen: zunehmende Beschleunigung in den Arbeitsabläufen, Zeitdruck und emotionale Belastungen. Um Überforderung nachhaltig vorzubeugen und auch in stressigen Zeiten innere Ruhe und Stabilität zu bewahren, ist es sinnvoll, Achtsamkeit zu praktizieren. Achtsamkeit bedeutet, die erlebten Erfahrungen im gegenwärtigen Augenblick bewusst und nicht wertend wahrzunehmen. Wir lernen innezuhalten, unbewusste oder automatische Verhaltensweisen zu erkennen und gelassener und kreativer mit dem Berufsalltag umzugehen.
Methoden sind:
- Achtsamkeitsmeditationen im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen
- Sanfte Yogaübungen
- Impulsreferate und Reflexionen
- Achtsamkeitsübungen für den Berufsalltag
Achtsamkeit unterstützt Sie dabei:
- Konstruktiv Stress zu bewältigen
- Burnout vorzubeugen
- Den Blick für das Wesentliche zu öffnen und Prioritäten zu klären
- Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz im beruflichen Alltag zu leben
Termin: | Freitag, 17. April 2015 |
Zeit: | 10.00 - 16.00 Uhr |
Ort: | Haus der Ärzte, Freiburg |
Fortbildungspunkte: | 9 |
Entgelt: | 100 Euro |
Auskunft: | Akademie für ärztliche Fort- und Weiterbildung Südbaden Miglena Graf, Tel. 0761/600-4751, Fax 0761/600 -4744 |
letzte Änderung am 12.12.2013